O Alimentação Saudável HOJE elaborou uma lista com mais de 100 dos alimentos mais saudáveis do mundo. Conheça quais os principais nutrientes que cada alimento contém, a sua dose diária recomendada, calorias por dose ingerida e a densidade do nutriente. Saiba também quais os principais benefícios para a saúde.
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FRUTA
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LEGUMINOSAS
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CEREAIS
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FRUTOS SECOS
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ESPECIARIAS E ERVAS
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CARNES E AVES
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PEIXE E MARISCOS
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LACTICÍNIOS
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ADOÇANTES NATURAIS
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